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Melonen-Rucola-Salat mit Mozzarella und Prosciutto

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Melone mit Zitronenabrieb, dazu Rucola und Basilikum in Olivenöl und Zitrone mariniert, darauf Mozzarella und Prosciutto. Ohne Kochen.

Gesamtzeit

15 Minuten

Melonen-Rucola-Salat mit Mozzarella und Prosciutto

Zutaten

4Portionen
  • ca. ½ kleine Melone Cantaloupe-, Honigmelone und/oder andere Melone
  • ca. 140 g Rucola
  • 15 kleine Basilikumblätter
  • ca. 125 g, halbiert kleine Mozzarellakugeln
  • 8 Scheiben / 85 g, halbiert Prosciutto
  • ½ Zitrone
  • 2 EL, plus mehr nach Bedarf natives Olivenöl extra
  • nach Geschmack grobes Meersalz und schwarzer Pfeffer

Vorbereiten

  1. Die Melone schälen, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Schale der Zitrone fein darüber reiben. Die Mozzarellakugeln und die Prosciutto-Scheiben halbieren. Die Melone sollte gut gekühlt und reif sein – bei einer harten, kalten Melone bleibt vom Gericht wenig übrig.

Anmachen

  1. Rucola und Basilikum in eine große Schüssel geben, mit Salz und Pfeffer würzen, 1 EL Olivenöl darüberträufeln und den Saft der Zitrone auspressen. Vorsichtig mit den Händen mischen, bis die Blätter leicht überzogen sind – erst würzen, dann ölen, sonst perlt das Salz am Öl ab.

  2. Melone, Mozzarella und Prosciutto auf den Blättern verteilen, noch einmal salzen und pfeffern und mit dem restlichen 1 EL Olivenöl beträufeln. Zum Schluss abschmecken: Wirkt der Salat zu säuerlich, hilft ein Schuss Olivenöl, schmeckt er zu mild, fehlt Salz. Sofort servieren.

Nährwerte pro Portion

218

Kalorien

14g

Protein

8g

Kohlenhydrate

15g

Fett

Inspiriert voncooking.nytimes.com