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Hasselback-Butternut-Kürbis aus dem Ofen

Ganzer Butternut-Kürbis aus dem Ofen, wie Hasselback-Kartoffeln fächerartig eingeschnitten und in 50 Minuten weich gebacken. Mit Granatapfel und Pekannüssen.

Gesamtzeit

50 Min

Bewertung
Hasselback-Butternut-Kürbis aus dem Ofen

Zutaten

4Portionen
  • 2 Stück Butternut-Kürbis
  • 4 EL Olivenöl
  • 1 TL Zimt
  • 0.25 TL Muskat
  • 0,5 TL Ingwer
  • 0.25 TL Piment
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer
  • 1 Stück Granatapfel
  • 50 g Pekannusskerne
  • 8 Stiele Thymian

Vorbereiten

Kochmodus
  1. Die Butternut-Kürbisse längs halbieren, schälen und die inneren Kerne mit einem Löffel entfernen. Die Hälften mit der flachen Seite nach unten auf ein Brett legen. Jeweils links und rechts ein Holzstäbchen anlegen und die Kürbisse im Abstand von ca. 3 mm fächerartig einschneiden, ohne sie ganz durchzuschneiden.

  2. Das Olivenöl mit den Gewürzen sowie Salz und Pfeffer gründlich verrühren.

Backen

  1. Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier belegen. Die Kürbishälften darauflegen, rundherum gründlich mit dem Gewürzöl einpinseln und ca. 30 Minuten backen, bis das Fruchtfleisch weich ist und ein spitzes Messer ohne Widerstand hineingleitet.

  2. Den Backofengrill einschalten. Die Kürbisse auf der obersten Schiene unter Sichtkontakt ca. 5 Minuten goldbraun und leicht knusprig grillen.

Anrichten

  1. Die Kürbishälften aus dem Ofen nehmen. Mit den herausgelösten Granatapfelkernen, grob gehackten Pekannusskernen und abgezupften Thymianblättchen garnieren.

Nährwerte

pro Portion

  • 385

    kcal

  • 6g

    Protein

  • 56g

    Carbs

  • 20g

    Fett

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