Vegane Zucchinisuppe mit Kokosmilch und Limette, fertig in 30 Minuten. Ohne Sahne und ohne Kartoffeln – die Kokosmilch bindet die Suppe von allein.
30 Minuten

Zutaten
4Portionen- 1250 g Zucchini
- 500 ml Gemüsebrühe
- 1 Stück Zwiebel
- 400 ml Kokosmilch
- 1 Stück Limette
- nach Geschmack Salz und Pfeffer
- 2 EL Olivenöl
Vorbereiten
Die Zucchini waschen, die Enden abschneiden und das Gemüse in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Limette halbieren und auspressen.
Kochen
Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Die Zwiebelwürfel darin glasig anschwitzen. Die Zucchinistücke dazugeben und ca. 3 Minuten mitbraten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und abgedeckt ca. 20 Minuten köcheln lassen, bis die Zucchini weich sind und sich leicht mit einem Löffel zerteilen lassen.
Anrichten
Die Kokosmilch in den Topf gießen. Die Suppe mit einem Pürierstab fein pürieren, bis sie eine cremige Konsistenz hat. Mit Salz, Pfeffer und dem frisch gepressten Limettensaft abschmecken.
Nährwerte pro Portion
285
Kalorien
6g
Protein
17g
Kohlenhydrate
23g
Fett
Inspiriert von
herbsandginger.wordpress.com