Schnelle Thunfisch-Pizza-Brötchen aus dem Ofen! In nur 25 Minuten fertig mit Toast, Gemüse & Käse. Das perfekte, einfache Rezept für den schnellen Hunger.
25 Minuten
Portionen: 4
- 8 Scheiben Toastbrot
- 2 Dosen, abgetropft, ca. 300 g Thunfisch
- ca. 200 g gemischtes Gemüse
- 200 g Sauerrahm
- 150 g Käse
- nach Geschmack Salz
- nach Geschmack Pfeffer
- 1 TL oder nach Geschmack Oregano
Vorbereitung
1
Das Backrohr auf 220 °C Ober- und Unterhitze vorheizen.
2
Das gemischte Gemüse klein würfelig schneiden.
3
Den Käse fein oder grob reiben.
4
Den Thunfisch abtropfen lassen und bei Bedarf mit einer Gabel etwas zerteilen.
Kochen
5
Den Thunfisch, das klein gewürfelte gemischte Gemüse, den Sauerrahm und den geriebenen Käse in eine Schüssel geben und gründlich verrühren.
6
Die Thunfischmasse mit Salz, Pfeffer und Oregano abschmecken.
7
Die Toastbrote üppig mit der vorbereiteten Thunfischmasse bestreichen.
8
Die belegten Toastbrote auf ein Backblech legen.
9
Die Thunfisch-Pizza-Brötchen auf mittlerer Schiene etwa 10 Minuten bei 220 °C mit Ober- und Unterhitze backen.
10
Zum Schluss die Thunfisch-Pizza-Brötchen etwa 5 Minuten nur mit Oberhitze anknuspern lassen.
Nährwerte pro Portion
480
Kalorien
36g
Protein
36g
Kohlenhydrate
21g
Fett