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Thunfisch-Pizzatoast

Toastscheiben mit einer Masse aus Thunfisch, Sauerrahm, Gemüse und Käse bestrichen, bei 220 °C überbacken und zuletzt unter Oberhitze angeknuspert.

Gesamtzeit

25 Min

Bewertung
Thunfisch-Pizzatoast

Zutaten

4Portionen
  • 8 Scheiben Toastbrot
  • 2 Dosen, abgetropft, ca. 300 g Thunfisch
  • ca. 200 g gemischtes Gemüse (z. B. Paprika, Mais, Zwiebel)
  • 200 g Sauerrahm
  • 150 g Käse (z. B. Gouda), gerieben
  • 1 TL Oregano
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer

Vorbereiten

Kochmodus
  1. Den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (Umluft 200 °C) vorheizen. Das Gemüse klein würfeln, den Käse reiben und den Thunfisch gut abtropfen lassen – bleibt Lagerflüssigkeit zurück, weicht der Toast von unten durch.

Backen

  1. Thunfisch, Gemüse, Sauerrahm und den geriebenen Käse in einer Schüssel gründlich verrühren und mit Salz, Pfeffer und Oregano abschmecken.

  2. Die Toastscheiben üppig mit der Masse bestreichen und dabei bis an die Ränder gehen – unbedeckte Ecken verbrennen zuerst. Auf ein Backblech legen und auf mittlerer Schiene etwa 10 Minuten backen.

  3. Zum Schluss etwa 5 Minuten nur mit Oberhitze weiterbacken, bis der Käse Blasen wirft und goldbraun ist. Heiß servieren.

Nährwerte

pro Portion

  • 480

    kcal

  • 36g

    Protein

  • 36g

    Carbs

  • 21g

    Fett

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